Merasa Sering Lemas? Coba Konsumsi 4 Santapan Ini Deh

Telur

Makanan ini pasti sudah tidak asing lagi bagi Anda, bahkan sebagian mengonsumsinya setiap pagi untuk sarapan. Rajin mengonsumsi telur, akan membuat tubuh kembali berenergi.

Di dalamnya mengandung lesuin, yakni asam amino paling melimpah di dalam telur, dan diketahui dapat merangsang produksi energi. Serta kaya akan vitamin B dan enzim.

Teh Hijau

Teh hijau memiliki konsentrasi tinggi antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah stres oksidatif dan peradangan. Sama halnya dengan kopi, teh hijau mengandung kafein yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda. Teh hijau juga mengandung senyawa yang disebut L-theanine.

L-theanine dapat membantu meredakan seperti kecemasan dan kegugupan. Serta menghasilkan dorongan energi yang lebih.

(Martin Bagya Kertiyasa)