Rutin Makan Ikan Salmon, 9 Manfaat Kesehatan Ini Bakal Didapat

6. Antiinflamasi

Rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang sudah melimpah dalam makanan modern, salah satunya dalam ikan salmon.

Baca juga: Ekstrak Ikan Salmon Punya Manfaat Setara Terapi Stem Cell Lho 

7. Membantu menjaga kesehatan kulit

Menurut dr Rupali Dutta, asam lemak esensial yang ada dalam salmon mendorong kulit untuk menahan air, membuatnya halus, kenyal, dan awet muda.

8. Menjaga tetap hangat

Kandungan padat energinya cocok dijadikan santapan saat musim hujan untuk menghangatkan tubuh. Anda bisa memanggangnya, masukkan ke dalam salad, sandwich, atau kuah daging.

Baca juga: Sarapan Sehat Makan Salmon with Cream Sauce, Nih Resepnya 

9. Memberi pelumas pada persendian

Asam lemak esensial dan segudang mineral yang ada dalam ikan salmon juga membantu memberikan pelumasan pada persendian. Ikan salmon membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan fleksibilitas.

(Hantoro)