Harus Isolasi Mandiri Covid-19, Simak Panduan Do and Don't

Jika Anda ingin meminum vitamin maka konsumsi C,B,E dan Zinc setiap hari, dan jangan lupa minum air putih 1,5-2 liter setiap hari.

Beberapa hal lain yang harus Anda lakukan antara lain:

- Berkomunikasi dengan anggota keluarga lain secara online atau dengan memakai masker + menjaga jarak

- Mencuci alat makan sendiri/terpisah

- Mencuci baju sendiri/terpisah

- Mengganti seprei secara berkala dan dicuci terpisah

- Membersihkan kamar dan area yang sering disentuh dengan desinfektan (misal: gagang pintu, dll)

- Membuka jendela kamar setiap hari

- Memperhatikan ventilasi, udara dan cahaya di dalam kamar pasien

 

Hindari:

- Makan bersama dengan anggota keluarga/orang lain dalam satu meja

- Berkumpul bersama anggota keluarga lain tanpa menggunakan masker dan tidak menjaga jarak

- Menggunakan perangkat/gadget bergantian dengan anggota keluarga/orang lain

- Keluar dari kamar/rumah kecuali dalam kondisi mendesak atau harus kontrol ke fasilitas kesehatan (RS/puskesmas/klinik)

 

Waspadai Gejala dan Tanda Bahaya Berikut !!!

- Demam tinggi ≥ 39°C

- Batuk berdarah

- Sesak nafas

- Nyeri dada/rasa tertekan pada dada

- Saturasi oksigen ≤ 95%

Segera hubungi fasilitas kesehatan terdekat atau kontak nomor hotline/call center COVID-19 112/119 (DKI Jakarta) jika ada kendala.

(Martin Bagya Kertiyasa)