Deretan Camilan Sehat dan Aman untuk Penderita Diabetes, Silakan Dikonsumsi

6. Popcorn

Bergantung pada cara persiapannya, berondong jagung bisa menjadi camilan ringan yang menyehatkan karena mengandung vitamin, mineral, serat, dan protein. Tambahkan beberapa kacang, campurkan sebagai sumber protein.

7. Buncis panggang

Buncis mengandung protein dan serat yang menyehatkan. Camilan mudah disiapkan, atau bersamaan dengan resep buncis panggang pedas.

Baca juga: Resep Sate Telor Aci, Camilan Lezat untuk 'Teman Nonton' Drama Korea 

8. Irisan apel dan selai kacang

Selai kaya akan protein, serat, dan lemak sehat, kacang dipercaya membantu mengontrol kadar gula darah. Apel menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Potong apel dan tambahkan sedikit selai kacang ke setiap irisan.

9. Yoghurt bebas gula

Yogurt adalah salah satu jenis produk susu yang paling menyehatkan karena mengandung kalsium dan protein berkualitas tinggi.

10. Biji-bijian

Seperti kacang-kacangan, biji-bijian adalah sumber protein, lemak sehat, dan serat yang baik. Cobalah sedikit campuran bunga matahari, wijen, dan biji labu di malam hari.

(Hantoro)