Selamat Tahun Baru! Ini 4 Tips Sebelum Buat Resolusi 2021

Memberikan reward kepada diri sendiri

Meski sudah tahu apa yang harus dilakukan, tak jarang kita menemukan kesulitan untuk meninggalkan kebiasaan lama dan konsisten menjalankan plan yang sudah dirancang. Maka dari itu, penting untuk menyiapkan self-reward tatkala kamu berhasil melawan godaan dan menceklis daftar yang membuatmu lebih dekat dengan tujuan akhirmu.

Self-reward berfungsi untuk menghargai usaha yang sudah kamu lakukan dan bentuknya bermacam-macam. Salah satunya adalah cheat day atau saat di mana kamu berhenti sejenak dari plan yang kamu buat untuk mengembalikan motivasimu.

Hal ini akan membuatmu kembali bersemangat untuk mencapai tahapan berikutnya. Selain itu, bisa juga tergantung pada kesukaanmu, misalnya memakan makanan favoritmu, pergi ke salon, dan masih banyak lagi!

Melakukan evaluasi

Setelah menjalani langkah-langkah di atas, selanjutnya yang perlu dilakukan adalah evaluasi diri.

Dengan secara rutin melakukan evaluasi, kamu dapat melihat dan menilai mana hal-hal yang efektif, harus ditingkatkan, dan juga menghambat kamu untuk mencapai resolusimu. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan membandingkan perubahan dirimu di periode sebelumnya dan di masa kini.

(Martin Bagya Kertiyasa)