5 Makanan yang Mengandung Protein Lebih Banyak dari Telur, Apa Saja?

4. Kacang-kacangan

Kacang tanah adalah sumber yang bagus untuk pelindung jantung tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam folat, serta vitamin E. Satu porsi kacang tanah mengandung sekira 7 gram protein.

Baca juga: Ini 4 Macam Makanan Sumber Protein Selain Ayam 

5. Biji kinoa

Biji kinoa atau quinoa bebas gluten dan mengandung 9 asam amino esensial. Satu cangkir biji kinoa yang dimasak mengandung sekira 8 gram protein.

(Hantoro)