5 Cara Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjaganya

Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Karena selain harus berolahraga secara rutin, Anda juga harus benar-benar menjaga pola makan.

Jika Anda hanya melakukan kedua hal tersebut di awal, berat badan Anda pun bisa kembali seperti semula, atau bahkan lebih gemuk dari sebelumnya.

Kendati demikian, berikut Okezone berikan 5 cara terbaik untuk menurunkan berat badan serta cara menjaganya tetap stabil, sebagaimana dilansir Times of India pada Kamis (17/12/2020).

1. Timbang berat badan seminggu sekali

Meski Anda telah mencapai target berat badan yang Anda inginkan, bukan berarti Anda tidak pernah mengecek berat badan Anda. Menurut beberapa penelitian, mereka yang tidak mengecek berat badan secara rutin lebih lama dalam menurunkan berat badan.