8 Manfaat Menakjubkan Kacang Mete, Sering Konsumsi Yuk

Kacang mete memiliki bentuk seperti ginjal bersumber dari pohon mete, pohon tropis asli Brasil. Namun pohon kacang mete banyak ditemukan di Indonesia.

Kacang meta memiliki kandungan nutrisi yang dapat membangkitkan tenaga. Selain itu juga mengandung vitamin dan protein yang dibutuhkan tubuh.

Seperti dilansir dari Times Of India, berikut ini berbagai manfaat menakjubkan kacang mete, apa saja?

 

1. Mencegah serangan jantung

Kacang mete mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ini dapat membebaskan Anda dari kolesterol dan juga memberikan nutrisi penting untuk meningkatkan fungsi jantung.

2. Mencegah kanker

Salah satu manfaat utama makan kacang mete adalah mengurangi risiko kanker. Karena mengandung proanthocyanidins yang merupakan sejenis flavonol dan tembaga yang menghentikan pertumbuhan sel tumor.

3. Menjaga berat badan

Kacang ini memiliki lemak baik yang baik untuk tubuh. Lemak yang terkandung pada kacang mete dapat membantu pertumbuhan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, dapat memberikan banyak energi pada tubuh sehingga membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi 3-4 kacang mete setiap hari untuk menjaga berat badan.

"Kacang-kacangan seperti kacang mete mengandung asam lemak Omega 3 yang berkontribusi untuk mendorong proses metabolisme untuk membakar lemak berlebih,” kata ahli gizi yang berbasis di Delhi, Shilpa Arora.

 Baca juga: Tidak Disangka, 4 Tanaman Liar Ini Ternyata Bisa Dimakan Lho

4. Bikin kulit glowing

Adanya kandungan tembaga baik dan antioksidan dalam kacang mete membantu membuat kulit Anda terlihat bersinar dan bercahaya. Antioksidan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dan kandungan tembaga dengan enzim lainnya menghasilkan kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.