6 Cara Efektif Cegah Kanker Payudara, Nomor 4 Wajib Langsung Dilakukan

4. Berhenti merokok

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mulai merokok selama 5 tahun sebelum pertama kali hamil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok.

Baca juga: Bulan Peduli Kanker Payudara, Jangan Lupa Terapkan CERDIK 

5. Batasi asupan alkohol

Menurut penelitian, minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Sebaiknya kamu mulai menghindari minum alkohol dan menggantinya dengan banyak minum air putih yang banyak.

6. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan sama pentingnya karena jika kamu kelebihan berat badan bakal meningkatkan risiko kanker payudara.

Baca juga: Ternyata, Cek Payudara Sendiri Lebih Penting dari Mamografi 

(Hantoro)