5 Jenis Kacang yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Sering Konsumsi Yuk

Kacang almond dianggap sebagai salah satu makanan alami kaya akan protein, antioksidan dan lemak yang menyehatkan jantung. Kandungan lemak tak jenuh pada kacang almond akan mencegah makan berlebihan karena kandungan serat berkontribusi untuk memberikan sensasi kenyang, meski makan dalam porsi kecil.

Faktanya, almond adalah sumber asam amino yang disebut L-arginine yang membantu Anda membakar lemak. Makan 3-5 almond setiap hari membantu penurunan berat badan lebih banyak dan juga menjaga kesehatan pencernaanmu.

2. Kenari

Kenari kaya akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung yang membuatnya bagus untuk menurunkan berat badan. Segenggam kacang kenari setiap hari dapat membantu merangsang hilangnya lemak dan meningkatkan berat badan yang sehat.

Kenari juga dikenal karena kekuatannya mengendalikan nafsu makan yang luar biasa. Ini berkat kandungan asam lemak omega-3, sterol dan vitamin yang membantu menekan rasa lapar, yang membantu menurunkan berat badan.

3. Pistachio