4 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi, Cocok saat Musim Hujan

Mengonsusmi kecambah dalam jumlah kecil dianjurkan pada musim hujan. Selain mengandung vitamin C, di dalamnya kaya serat, kalium, folat dan vitamin K.

2. Brokoli

Sumber vitamin C dari sayuran ini baik meningkatkan sistem kekebalan Anda, dan menjauhkan dari flu musiman. Brokoli bisa dikonsumsi mentah atau dimasak.

3. Apel

Satu buah apel sehari sangat bagu, karena buah ini sangat kaya akan vitamin C, vitamin A, mineral, kalsium, dan zat besi. Vitamin dan mineral ini adalah komponen dasar yang memperkuat sistem kekebalan Anda. karena perubahan musim memengaruhi sistem kekebalan Anda.