MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
6. Jus jeruk
Jus jeruk kaya vitamin C yang menghasilkan kolagen. Kolagen sendiri mengambil peran dalam kesehatan struktur tulang. Vitamin A-nya juga penting untuk pertumbuhan tulang secara keseluruhan.
Baca juga: Pesona Kecantikan Amanda Manopo si Andin Sinetron Ikatan Cinta
7. Kacang-kacangan
Kacang memiliki protein dan magnesium yang merupakan nutrisi utama, untuk massa tulang yang kuat dan mengurangi risiko osteoporosis.
(Dyah Ratna Meta Novia)