MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Yogurt
Yogurt memiliki protein, kalsium, fosfor, potasium dan vitamin D yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, yogurt juga dapat memelihara massa tulang.
2. Tahu
Dengan kandungan yang kurang lebih sama seperti yogurt, tahu juga memiliki 67 lebih banyak nutrisi penting lainnya. Tahu dapat membantu mengurangi keropos tulang.
3. Keju