4 Makanan yang Harus Dihindari demi Kesehatan Jantung

Jika makanan tinggi lemak dan kolesterol sering dikonsumi, risiko penyakit jantung akan semakin besar. Contoh makanan yang dilarang untuk pengidap penyakit jantung ini adalah pizza, burger, daging dengan lemaknya, dan berbagai makanan yang digoreng.

2. Daging olahan

Potongan daging dingin dan daging yang diawetkan (seperti bacon dan sosis) bisa mengandung lemak jenuhnya yang tinggi. Sumber protein hewani memang baik untuk jantung, tetapi pilihan rendah lemak pun cenderung sangat tinggi garam.

Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari daging sapi. Namun bukan daging sapi olahan, seperti sosis, kornet, atau daging asap.

3. Makanan manis