MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca juga: 5 Potret Haru Vanessa Angel Bareng Baby Gala Sky Andriansyah, Bikin Baper!
3. Vitamin D
Vitamin D mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Efisiensi vitamin D dapat meningkatkan risiko mengi, brnkitis, asma, dan masalah pernapasan lainnya.
Seseorang bisa dengan mudah mendapatkan jumlah yang cukup dari sinar matahari. Memasukkan makanan seperti tuna, salmon, sarden, tiram dan kuning telur dalam makanan memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.
(Dyah Ratna Meta Novia)