4 Alasan Mandi Air Dingin Lebih Baik, Salah Satunya Meredakan Gejala Depresi

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam North American Journal of Medical Sciences, terapi air dingin terbukti dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ini juga mempersingkat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pulih setelah aktivitas fisik.

 Baca juga: Edward Snowden Ajukan Jadi Warga Negara Rusia

4. Meningkatkan kekebalan

Saat pandemi Covid-19 berlangsung, Anda mungkin membutuhkan kekebalan tubuh yang lebih kuat dari sebelumnya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan tahun 2016 di jurnal PLoS One, orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29 persen lebih kecil untuk jatuh sakit akibat kelelahan saat bekerja dan sekolah.

(Dyah Ratna Meta Novia)