4 Alasan Mandi Air Dingin Lebih Baik, Salah Satunya Meredakan Gejala Depresi

Banyak orang lebih memilih mandi air hangat dibandingkan air dingin. Hal ini karena mandi air hangat memang terasa rileks dan menenangkan. Mandi air hangat juga dikenal dapat menghilangkan stres.

Namun sebuah studi baru yang dilansir Times of India mengatakan hal sebaliknya. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, ada lebih banyak hal yang dapat diperoleh dari mandi air dingin dibandingkan dengan mandi air hangat. Berikut adalah beberapa manfaat mandi air dingin.

1. Memberi Anda lebih banyak energi

Jika secangkir kopi pun tidak dapat membangunkan Anda di pagi hari, cobalah mandi air dingin. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, mandi dengan air dingin merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis.