Penyandang Diabetes Masih Boleh Olahraga?

Pasien akan lebih sering buang air kecil karena insulin tidak akan mampu membakar gula sehingga akan menumpuk di darah.

“Bagi penderita diabetes yang kadar gulanya sudah rendah, harus di cek kembali. Apabila gula darahnya di bawah 100 mg/dl harus makan snack dulu sebelum berolahraga. Disarankan berolahraga dengan intensitas sedang selama 5 hari dalam seminggu dengan durasi 30 menit per hari,” lanjutnya.

Baca juga: Pose Menggoda Pevita Pearce Pakai Tanktop Nude, Netizen: Kajol Indonesia!

Selain itu bagi penderita yang sudah mengalami komplikasi kronik yang disebabkan oleh diabetes seperti gangguan ginjal, jantung, darah tinggi (hipertensi) dan stroke maka harus konsultasi dulu dengan ahli fisioterapi.

“Misalnya mereka boleh melakukan aerobik dengan batasan 90 menit selama seminggu,” tutupnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)