Mendengarkan Musik Selama Pandemi Covid-19, Apa Saja Manfaatnya?

ADA banyak cara menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19. Salah satunya mendengarkan musik.

Ya, mendengarkan musik yang terbukti memberi manfaat baik untuk pasien Alzheimer itu juga ternyata baik untuk mengurangi stres akibat pandemi. Diterangkan Dosen Senior Konservatorium Queensland, Dr Leah Coutts, memainkan musik bersama-sama dapat menciptakan rasa kebersamaan, ini menjadi penting di situasi pandemi seperti sekarang.

"Salah satu manfaat bermusik adalah menciptakan rasa memiliki dan partisipasi. Ini tidak hanya mengurangi rasa keterasingan, tetapi juga menyatukan setiap orang yang merasa berjarak akibat adanya aturan jaga jarak," katanya dikutip dari laman Griffith University.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Jangan Asal Defisit Kalori, Ini Perhitungannya

Selain itu, mendengarkan musik juga dipercaya dapat membantu meningkatkan suasana hati seseorang di saat pandemi seperti sekarang. Dikatakan Dr Coutts, ada bukti ilmiah yang kuat bahwa mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang.

"Saat kita mendengarkan musik, kegiatan itu akan meningkatkan terbentuknya hormon oksitosin yang merupakan hormon yang membuat Anda merasa nyaman dan meningkatkan dopamin yang membuat Anda merasa terhubung dengan orang lain," paparnya.

Bukan hanya musik ceria yang bisa meningkatkan suasana hati, sambung Dr Coutts, tetapi musik sedih juga dipercaya oleh sebagian orang bisa meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.