Ini Alasan Mengapa Anda Harus Matikan Lampu saat Tidur

Baca juga: 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Dilansir dari Quora, tidur dalam keadaan kamar gelap total akan membuat Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Cahaya yang mungkin masih bisa dirasakan mata, akan memengaruhi istirahat badan yang seharusnya terjadi secara natural.

Tidur dengan keadaan gelap ternyata juga memberikan kenyamanan bagi seluruh tubuh. Rileks adalah perasaan yang Anda rasakan. Itu sangat baik untuk mempersiapkan tubuh mendapatkan kebugarannya saat pagi hari.

(Ahmad Luthfi)