MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Jika semua percobaan di atas tidak berhasil, cobalah memakai kaos kaki hangat berbahan wol. Berdasarkan studi oleh peneliti Swiss yang dipublikasikan pada jurnal Nature membuktikan bahwa tangan dan kaki yang hangat akan memudahkan seseorang untuk tidur.
Pakar tidur dr. Wendy Troxel juga menjelaskan bahwa, Anda harus melatih otak untuk menyadari bahwa tempat tidur merupakan tempat untuk tidur, bersantai tanpa rasa khawatir ataupun stres.
Jika Anda merasa insomnia perlu penanganan khusus, lebih baik lakukan konsultasi ke dokter.
Baca juga: Khasiat Sayur Bayam Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?
(Ahmad Luthfi)