Khasiat Sayur Bayam Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?

Meningkatkan imunitas tubuh dan daya lihat

Bayam mengandung beta karoten, zeaxanthin, lutein, dan klorofil. Kandungan ini bertanggung jawab untuk meningkatkan daya penglihatan mata serta sistem kekebalan tubuh manusia. Konsumsilah bayam merah yang mengandung vitamin B1, B2, dan B6, ketika kekebalan tubuh Anda menurun.

Menguatkan tulang

Sayur bayam mengandung vitamin K yang dapat membantu tingkatkan produksi protein Osteocalcin. Protein inilah yang berfungsi untuk menstabilkan kadar kalsium dalam tulang manusia.

(Ahmad Luthfi)