5 Efek Samping Berlebihan Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau juga mengandung tanin, yaitu senyawa nabati yang memiliki sifat astringen dan mampu mengecilkan beberapa jaringan di tubuh Anda. Terlalu banyak senyawa ini di dalam tubuh dapat menyebabkan mulut kering, mual, dan sakit perut. Serangan diare atau muntah yang berkepanjangan dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat memengaruhi fungsi ginjal Anda.

5. Gangguan tidur

Kafein berlebih dari teh hijau bisa membuat Anda lebih sulit tertidur. Minum teh hijau sebelum tidur juga dapat membuat Anda ingin buang air kecil di malam hari, yang dapat mengganggu tidur Anda, dan membuat Anda merasa lelah di pagi hari. Mereka dapat memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja dan mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

(Dyah Ratna Meta Novia)