Bahan Alami Ini Bantu Cegah Flu dan Naikkan Imunitas Tubuh

3. Gunakan esensial oil

Minyak esensial dikatakan dr Wilson dapat membantu melindungi Anda dari virus dan bakteri tertentu. Satu studi membuktikan bahwa minyak tea tree dapat membantu melawan virus flu dengan memperlambat atau menghentikan laju penggandaan virus dalam tubuh.

"Dua jam setelah Anda menggunakan tea tree oil, reaksinya bisa langsung terlihat yaitu memblokir virus flu agar tidak berkembang biak. Ini bisa dikenali dari gejala tidak semakin parah," lapor studi tersebut.

Untuk penggunaannya, Anda bisa mengoleskan minyak esensial yang dicampurkan dengan minyak zaitun ke kulit. Tidak hanya itu, Anda pun bisa menggunakan diffuser untuk mengeluarkan aroma minyak esensial di kamar atau rumah Anda.

4. Konsumsi makanan seimbang

Saat Anda sadar akan apa yang Anda konsumsi, maka itu akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat. Pastikan untuk seimbangkan nutrisi yang dikonsumsi, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ini akan memengaruhi imunitas tubuh Anda.

Sementara itu, disarankan dr Wilson, Anda mesti menghindari konsumsi alkohol, makanan berlemak, makanan pedas serta kafein agar imunitas Anda tetap terjaga dan pencegahan flu bisa dilakukan.

(Ahmad Luthfi)