Jangan Lupa Minum Air Mineral, Ini 4 Manfaat bagi Tubuh

3. Bermanfaat bagi kesehatan jantung

Air mineral berkarbonasi diri dari penyakit jantung. Dua penelitian pada wanita pasca menopause menemukan bahwa minum 0,5–1 liter air mineral berkarbonasi per hari secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat), sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

Magnesium dalam air ini juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena kadar magnesium yang lebih tinggi dalam air dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

4. Membantu mengatasi sembelit

Air mineral kaya magnesium dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium menarik air ke dalam usus dan melemaskan otot-otot usus. Kondisi ini membuat tinja lebih lembut dan lebih mudah dikeluarkan.

Studi 6 minggu pada 106 orang dengan sembelit fungsional menemukan bahwa 500 ml air mineral bermagnesium kaya sulfat per hari secara signifikan meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi tinja.

(Ahmad Luthfi)