4 Risiko Gaya Hidup Kurang Gerak Selama Pandemi yang Perlu Kamu Waspadai

Seperti dilansir dari Sindonews, osteoporosis adalah suatu kondisi dimana tulang menjadi lemah, dan lebih rentan terhadap patah tulang. Ini umum terjadi pada orangtua, terutama wanita setelah menopause. Tidak banyak bergerak dapat meningkatkan risiko osteoporosis karena olahraga dan aktivitas fisik membantu memperkuatnya.

Baca juga: Pose Pusing Cinta Laura Pamer Kulit Mulus, Bikin Pria Mabuk Kepayang

4. Metabolisme melambat

Metabolisme adalah laju tubuh Anda membakar makanan yang Anda makan untuk energi. Saat Anda tidak bergerak, tubuh mendapat indikasi bahwa Anda tidak membutuhkan energi, dan metabolisme melambat.

Metabolisme yang lambat dapat menyebabkan hasil seperti penambahan berat badan. Oleh karena itu meski di rumah saja, Anda tetap harus berolahraga. Meskipun melakukan olahraga ringan.

(Dyah Ratna Meta Novia)