Anak Happy saat New Normal, Enggak Repot Kok

Selain itu, hindari perasaan tertekan dan cobalah untuk selalu happy. Karena perasaan happy dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.

Nah, tapi bagaimana caranya menjadikan aktivitas-aktivitas ini sebagai suatu kebiasaan? Ita mengatakan, membentuk perilaku dan membangun kebiasaan baru membutuhkan waktu.

“Dalam konsep psikologi dikenal dengan formula “21/90 rules”, artinya diperlukan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru, dan 90 hari untuk mengubahnya menjadi gaya hidup,” lanjut Ita.

Karenanya, dalam menjalani new normal ini, kita memerlukan asupan energi yang sehat sekaligus terus membangun suasana hati yang happy. Selain makanan utama, kita juga perlu camilan sehat, seperti gummy, yang dapat dikonsumsi saat sedang rileks dan bercengkrama bersama keluarga.

(Dewi Kurniasari)