Sering Sembelit, Coba Atasi dengan 4 Makanan Ini

Sembelit alias sulit buang air besar membuat perut terasa begah dan tidak nyaman. Selain itu saat sembelit mau beraktivitas juga tak enak.

Sembelit bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti dehidrasi, pola makan yang buruk, obat-obatan, penyakit, penyakit yang mempengaruhi sistem saraf atau gangguan mental.

Berbagai pengobatan rumahan membantu mengatasi sembelit, seperti asupan makanan kaya serat, banyak minum air putih, olahraga teratur, yoga, meditasi untuk meredakan stres, dll.

Dilansir Okezone dari Boldsky berikut ini berbagai makanan yang bisa mengatasi sembelit. Simak ya!