Butuh Makanan Tinggi Kalsium? Nikmati Aja Dinginnya Es Krim

3. Membantu meningkatkan kekebalan Anda

Es krim adalah salah satu jenis makanan hasil fermentasi dan konon makanan fermentasi bermanfaat untuk kesehatan saluran pernafasan dan pencernaan kita. Jika Anda memiliki sistem pernapasan yang lebih baik dan kesehatan usus yang lebih baik, itu pada akhirnya akan meningkatkan kekebalan Anda.

4. Membantu merangsang otak Anda

Makan es krim bisa membantu merangsang otak dan membuat Anda lebih pintar. Menurut salah satu penelitian, terbukti bahwa orang yang mengonsumsi es krim di pagi hari lebih waspada daripada orang yang tidak mengonsumsi es krim.

5. Memperkuat tulang Anda

Kalsium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang kita. Namun mineral ini tidak diproduksi oleh tubuh kita, yang berarti kita harus mengonsumsi makanan yang kaya kalsium untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh kita. Es krim sarat dengan kalsium dan dapat dimasukkan ke dalam makanan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

(Dewi Kurniasari)