Butuh Makanan Tinggi Kalsium? Nikmati Aja Dinginnya Es Krim

BIASANYA orang mencari es krim di saat merasa bosan atau sebagai dessert. Namun banyak orang mengira kalau es krim adalah makanan yang tidak menyehatkan tubuh.

Namun, siapa sangka ternyata es krim memiliki kandungan nilai gizi yang baik bagi tubuh. Tidak perlu takut gendut, kandungan kalori yang baik pada berbagai rasa dan kandungan nutrisi susu di setiap merek.

Asalkan Anda tidak mengonsumsi ice cream secara berlebihan. Yuk kenali manfaat lain dari es krim yang mungkin belum Anda ketahui. Dilansir Okezone dari Firstcry, ini dia lima ulasannya.

1. Sarat dengan vitamin dan mineral

Es krim mengandung susu dan susu padat, yang berarti setiap kali Anda makan es krim, tubuh Anda mendapatkan kebaikan vitamin D, vitamin A, kalsium, fosfor, dan riboflavin. Selain itu, rasa yang berbeda menambah hasil bagi nutrisi tambahan. Misalnya, es krim cokelat hitam sarat dengan antioksidan dan flavonoid, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: 4 Gaya Manja Celine Evangelista Ngasuh Anak, Buat Papa Muda Makin Pusing

2. Memberi energi

Jika Anda bertanya-tanya mengapa es krim baik untuk kesehatan, itu karena es krim memberi Anda energi instan. Ini karena mengandung banyak gula di dalamnya, yang langsung membuat Anda merasa bersemangat dan berenergi. Jadi, lain kali Anda kehabisan energi, ambil sekop es krim itu dan nikmatilah.