5 Manfaat Daging Ayam untuk Kesehatan, Ampuh Lawan Segala Penyakit

3. Memiliki senyawa melawan penyakit

Ayam adalah sumber selenium yang sangat baik, antioksidan yang dianggap memiliki efek positif pada penyakit degeneratif termasuk penyakit inflamasi , masalah kardiovaskular dan neurologis. Ia juga dikenal untuk melawan radikal bebas yang merusak sel.

4. Mengatur dan menjaga kadar kolesterol

Ayam mengandung vitamin B3 , juga dikenal sebagai niasin, yang bertanggung jawab untuk mengubah karbohidrat menjadi energi dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Ini juga terbukti mengurangi kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi.

5. Merangsang aktivitas metabolisme tubuh Anda

Kehadiran vitamin B6 atau piridoksin membantu dalam proses metabolisme karbohidrat dan protein. Tanpa vitamin ini, sistem saraf, metabolisme ,dan sistem kekebalan Anda tidak dapat berfungsi dengan baik.

(Dewi Kurniasari)