Hidung Tersumbat? Ini Cara Mudah agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Beberapa makanan bergizi diklaim dapat membantu permasalahan ini. Kuncinya adalah menjaga tubuh agar tetap terhidrasi untuk menghilangkan hidung tersumbat.

Lantas, apakah ada cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak?

Ahli kesehatan Lina Velikoca, MD mengatakan tidur dengan posisi menyamping dapat membantu seseorang mendapatkan tidur berkualitas saat mengalami hidung tersumbat. Pasalnya, pada posisi ini, cairan atau lendir yang menyumbat hidung akan mengalir ke luar.

"Bisa juga dengan menambahkan bantal untuk membuat letak kepala menjadi lebih tinggi. Selain itu, Anda bisa memasang alat pelembab udara. Karena, udara yang lembab akan membuat lendir di saluran udara akan lebih cepat keluar," tutup Lina Velikoca.

(Dewi Kurniasari)