Konsumsi 5 Makanan Ini Usir Stres karena Pandemi

Baca Juga : Intip Foto Bangun Tidur Jennifer Lopez yang Banjir Pujian Netizen

4. Alpukat

Buah mentega ini dapat menurunkan tingkat stres karena kekayaan asam lemak omega 3, vitamin E, vitamin A, dan nutrisi penting lainnya. Asam lemak omega 3 dapat meningkatkan suasana hati Anda serta mengurangi stres dan kecemasan.

5. Dark chocolate

Mengonsumsi dark chocolate dapat membantu Anda mengelola tingkat stres dalam dua cara. Yakni melalui dampak kimia dan emosional. Dark chocolate kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres dan menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Namun, pastikan mengonsumsinya dalam jumlah yang sedang saja ya.

(Helmi Ade Saputra)