MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Bawang putih
Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione, antioksidan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu memerangi stres dan mengurangi gejala kecemasan.
3. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan sulforaphane, yakni senyawa belerang yang memiliki sifat neuroprotektif dan dapat menawarkan efek menenangkan. Ini terbukti dapat membantu mengatur tingkat stres.