5 Asupan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

4. Produk makanan yang tidak dipasteurisasi

Konsumsi produk makanan yang tidak dipasteurisasi selama kehamilan dapat berbahaya baik bagi ibu maupun janin dalam kandungannya. Susu yang tidak dipasteurisasi, jus buah, dan keju rentan terhadap kontaminasi bakteri yang dapat terjadi pada saat pengumpulan atau selama penyimpanan.

Susu mentah dan produk susu mentah adalah sumber infeksi bakteri yang dapat dikaitkan dengan berbagai patogen ganas, seperti E. coli, Salmonella, Listeria dll. Infeksi bakteri pada ibu selama kehamilan dapat memiliki konsekuensi serius dan bahkan mengancam jiwa bagi janinnya.

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji tidak baik bagi wanita selama kehamilan. Pilihan nutrisi ibu selama kehamilan akan menentukan hasil pada anaknya. Oleh karena itu ibu hamil sebaiknya makan makanan bergizi dan sehat, hindari makanan cepat saji yang banyak minyak dan kurang bergizi.

(Dyah Ratna Meta Novia)