Cocok untuk Diet, Yuk Coba Khasiat Buah Alpukat Ala DEBM

Beragam cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan salah satunya mengganti makanan berkarbohidrat dengan mengonsumsi buah. Konsumsi buah kerap direkomendasikan untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan buah mengandung banyak serat yang bisa dengan mudah membuat merasa kenyang lebih lama.

Konsumsi buah merupakan salah satu cara diet DEBM, seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya, diet DEBM adalah Diet Enak Bahagia Menyenangkan. Ya, sangat menyenangkan karena Anda bisa mengonsumsi apapun yang Anda inginkan tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Salah seorang member Forum facebook DEBM, membagikan pengalamannya saat dirinya mencoba diet dengan mengonsumsi buah pisang, setelah mencoba diet dengan mengonsumsi buah pisang namun fakta yang ia rasakan membuat nafsu makannya bertambah dan berat badannya semakin naik, karena pisang mengandung kaya akan karbohidrat . Akhirnya dia mencoba buah lainnya yaitu dengan mengonsumsi buah alpukat, buah satu ini sangat tinggi lemak namun rendah akan karbohidrat.

Menurutnya, berbeda dengan pisang yang kaya akan karbohidrat, alpukat sebaliknya, rendah karbohidrat dan tinggi lemak namun membuat nafsu makannya tetap terkendali.

Ada beberapa variasi menu diet yang bisa Anda coba buat untuk dipadukan dengan alpukat Ala DEBM agar mampu melakukan diet secara efektif antara lain:

• Alpukat + Sasa Santan