4 Tips Minum Kopi yang Baik untuk Kesehatan

Minum kopi alias ngopi di pagi atau sore hari merupakan kegiatan yang disukai banyak orang. Sebab kopi menghilangkan kantuk saat beraktivitas.

Namun saat minum kopi juga harus memperhatikan berbagai hal untuk menjaga kesehatan, misalnya jangan terlalu banyak gulanya. Berikut ini tips mengkonsumsi Kopi yang baik untuk Kesehatan dari dr Daniel Tanubudi. Simak ya!

1. Minum kopi dengan takaran yang wajar

Takaran minum kopi yang wajar adalah 1 sampai 2 cangkir per hari. Satu cangkir kopi diperkirakan mengandung sekitar100 mg kafein. Namun yang penting tetap memperhatikan kondisi tubuh setelah minum kopi. Kalau berdebar-debar sebaiknya kurangi dosis atau jauhi dosis.