4 Bahan Alami untuk Redakan Nyeri Kaki

Nyeri kaki bisa disebabkan oleh banyak hal. Seperti mengenakan sepatu hak tinggi, aktivitas fisik yang kuat, kondisi medis seperti radang sendi, obesitas, kerusakan saraf, kapalan, asam urat, dan masih banyak lagi.

Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada penderita. Kondisinya pun beragam, mulai dari ringan hingga parah.

Agar nyeri kaki segera mereda, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini seperti dilansir dari laman Boldsky, Sabtu (25/7/2020):

Baca juga: Pakai Baju Ketat, 4 Pesona Maria Vania Makin Aduhai

1. Kunyit

 

Sebuah studi mengakui khasiat curcumin, senyawa yang ditemukan dalam kunyit terhadap nyeri kaki terkait artritis. Aktivitas anti-inflamasi kunyit dapat membantu mengurangi nyeri radang pada sendi dan tulang dan gejala terkait kekakuan dan pembengkakan.

Caranya, masukkan kunyit ke dalam makanan Anda. Konsumsi kunyit sekira 8 gram per hari. Untuk radang sendi, cukup konsumsi kunyit dalam takaran 2 gram per hari.

2. Jahe

 

Dalam sebuah penelitian, mengompres bagian tubuh yang nyeri dengan jahe dapat meningkatkan kelenturan. Hangat yang dihasilkan jahe juga dapat membuat sendi kaki menjadi rileks.

Caranya, parut sepotong jahe dan tuangkan ke dalam mangkuk. Tambahkan sekira 2 cangkir air panas dan dua sendok makan bubuk kayu manis ke dalam jahe. Rendam selembar kain dalam larutan tersebut, peras kain tersebut dan kompres pada kaki. Ulangi proses ini selama sekitar 10-15 menit, setidaknya tiga kali sehari.