5 Asupan yang Harus Dihindari agar Jantung Sehat

Guna menjaga jantung yang sehat diperlukan olahraga secara teratur. Meskipun olahraga yang dilakukan merupakan olahraga ringan.

Selain olahraga, Anda juga harus memperhatikan asupan harian. Terdapat beberapa asupan yang harus dihindari atau batasi jika Anda menderita masalah hipertensi dan tak ingin terkena penyakit jantung. Apa 5 asupan yang harus dihindari?

1. Terlalu banyak garam

Menurut sebuah penelitian, makan garam berlebihan dapat meningkatkan jumlah natrium dalam aliran darah, sehingga mengurangi kemampuan ginjal Anda untuk mengeluarkan air dan berdampak pada tekanan darah yang lebih tinggi.