Hindari Diabetes, Berapa Asupan Gula Sebaiknya per Hari?

Sebagai alternatif, jika seseorang ingin mengonsumsi minuman manis tetapi jumlah harian gulanya sudah terpenuhi, maka ia bisa menggantinya dengan gula rendah kalori.

Baca juga: Yuk Main ke Apartemen Indra Priawan Calon Suami Nikita Willy, 6 Fotonya Bikin Tercengang

Ia mengatakan, jika menggunakan gula standar membutuhkan 4 sdm per hari, maka Anda bisa menggunakan gula rendah kalori hingga 12 sachet.

"4 sdm gula standar itu setara dengan 12 sachet gula rendah kalori," pungkasnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)