Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Ini Caranya

Jumlah kalori yang Anda bakar tergantung pada banyak faktor beberapa di antaranya adalah berat tubuh dan kecepatan seseorang berjalan.

Sebagai referensi, kecepatan berjalan rata-rata manusia adalah 4,8 kilometer per jam. Semakin cepat seseorang berjalan dan semakin berat tubuh Anda, maka akan semakin banyak kalori yang bisa dikeluarkan.

Faktor-faktor lain yang memengaruhi jumlah kalori yang terbakar adalah medan, suhu outdoor atau indoor, usia dan jenis kelamin seseorang.

(Dyah Ratna Meta Novia)