Waspada, Lansia Gampang Marah Cepat Terserang Penyakit!

Dokter Rai menambahkan, agar lansia itu tetap bugar di usianya, perlu mendapat support dari keluarga dalam hal asupan makanan bergizi dan juga tetap bergerak aktif sewajarnya.

Ya, lansia sangat dianjurkan untuk olahraga, tapi berbeda dengan mereka yang masih muda. Ketika lansia berolahraga tidak terkontrol, ini malah memberi dampak buruk untuk kesehatannya.

"Sangat dianjurkan bagi lansia untuk olahraga ringan seperti jalan santai, yoga gerakan sederhana, jogging, bersepeda, atau renang," tambahnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)