Sering Makan Apel Bisa Menjaga Imunitasmu Loh

Buah-buahan seperti apel dikenal untuk menciptakan sistem kekebalan yang lebih kuat, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit seperti flu.

Apel kaya akan serat larut seperti pektin yang dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit terkait obesitas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut sebuah studi dari University of Illinois, ada studi yang menggunakan sample hewan, yang diberi makan diet rendah lemak dengan serat larut atau tidak larut. Kemudian dibadi dua kelompok dan ternyata menunjukkan respon yang berbeda.

Disebutkan bahwa hewan yang diberi makan serat larut menunjukkan lebih rendah risiko penyakit dan hewan tersebut lebih cepat pulih saat terinfeksi penyakit. Bahkan, kemudian diamati bahwa hasilnya sama ketika tes yang sama dilakukan pada manusia.

Perlu Anda tahu, apel juga merupakan sumber vitamin C yang baik yang juga dikenal sebagai asam askorbat. Vitamin C adalah nutrisi makanan penting yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda dan sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat penting lain dari makan apel adalah kandungan seratnya yang tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.