Mandi dengan Gayung Vs Shower, Lebih Baik yang Mana?

Cara ideal untuk menjaga diri agar tetap bersih dengan bershower sebentar, dengan air hangat-hangat kuku, dan hanya menggunakan sabun di sekitar pangkal paha, kaki, dan ketiak. Intinya pada bagian tubuh yang mengeluarkan bau karena keringat atau berolahraga.

“Sabun dirancang untuk menghilangkan minyak dari kulit, jadi menggunakan sabun itu di seluruh tubuh Anda membersihkan kulit dari beberapa minyak alami yang bermanfaat,” sambungnya.

Satu manfaat dari mandi adalah jika seseorang mengalami hari yang sangat menegangkan dan ingin mengendurkan otot-otot maka pilihan ini sangat direkomendasikan. Mandi air panas sebelum tidur dapat meningkatkan suhu tubuh seseorang di malam hari.

Kondisi ini dapat membantu menyinkronkan ritme sirkadian alami manusia yang mengarah ke tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak.

“Penurunan hormon stres (seperti kortisol) bisa diatasi dengan mandi air hangat juga. Karena penelitian telah menemukan bahwa mereka dapat membantu keseimbangan neurotransmitter serotonin,” imbuhnya.