Manfaat Kolang-Kaling bagi Kesehatan, si Kenyal Primadona Bulan Ramadhan

Kolang-kaling merupakan salah satu makanan yang populer saat bulan Ramadhan. Tidak sulit mencari buah ini di pedagang sayur, pasar maupun swalayan.

Selain karena rasanya enak, buah yang biasa menjadi bahan kolak maupun es buah ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nutrisinya membantu menjaga kesehatan tubuh selama menjalani puasa. Hal ini karena kolang-kaling mengandung karbohidrat yang cepat diserap tubuh.

Mau tahu apa saja manfaat kolang-kaling? Simak ulasan yang dikutip dari Solopos.com di bawah ini:

Mengatasi sembelit

Manfaat serat yang terkandung dalam kolang-kaling adalah melancarkan sistem pencernaan. Buah yang satu ini juga mengandung banyak vitamin, mulai dari A, B, dan C. Selain itu, kolang-kaling juga kaya mineral yang diperlukan tubuh, seperti protein, kalsium, fosfor, dan zat besi.