5 Makanan Bernutrisi Ini Cocok Disantap Saat Sahur

3. Selai kacang dan pisang

Selai kacang merupakan sumber protein yang sangat baik, karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang keduanya memiliki efek mengenyangkan. Anda bisa menggunakan selesai kacang pada isian roti gandum utuh ditambah dengan irisan pisang. Kenapa pisang? Pisang mengandung karbohidrat yang baik yang membantu banyak orang merasa kenyang.

4. Telur rebus

Telur dinilai memiliki sumber protein dan vitamin D yang baik, meskipun ada beberapa kandandungan kolestrolnya. Anda bisa menyisiasatinya dengan memadukan bersama roti panggang lalu tambahkan irisan tomat didalamnya.