Usia di Bawah 45 Tahun Boleh Kerja, Konsumsi 5 Makanan Ini Tingkatkan Imunitas

Pemerintah menganggap kelompok usia di bawah usia 45 tahun lebih kebal terhadap virus corona COVID-19. Oleh sebab itu pemerintah melakukan pelonggaran pembatasan sosial berskala besar (PSBB) dengan memberikan izin kepada masyarakat yang berusia 45 tahun bekerja seperti biasa.

Meski kelompok usia relatif muda ini lebih kebal terhadap penularan COVID-19, namun mengonsumsi makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh seseorang. Merangkum dari Eat This, Rabu (13/5/2020), berikut daftar makanan yang baik untuk dikonsumsi orang di usia 40-an 

1. Ikan Salmon

Pendiri Foodtrainers, Lauren Slayton, mengatakan perubahan hormon pada usia 40 tahun dapat memengaruhi hormone nafsu makan, ghrelin dan leptin seseorang. Oleh sebab itu mengonsumsi salmon sangat cocok untuk memberikan vitamin D3 yang membantu untuk menurunkan berat badan serta protein pemelihara otot.

2. Susu putih tawar

Seiring bertambahnya usia tubuh tidak bisa memecah laktosa dengan efisien. Ketika seseorang tidak dapat mencerna sesuatu dengan efisien, ini cenderung menyebabkan gas dan kembung. Oleh sebab itu mengonsumsi susu putih tawar adalah alternatif untuk memecahkan masalah ini.