Tak Cukup dengan Vitamin dan Makanan, Tubuh Butuh Asupan Pikiran Positif

Bila Anda pernah menonton Bridget Jones Diary saat pemeran utama wanita patah hati, ia mencari makanan manis untuk meredam emosinya. Secara ilmiah pun terbukti asupan gula dapat meningkatkan energi dan suasana hati yang sedang badmood.

Paling penting, ditambahkan Elizabeth, paling penting adalah pencapaian asupan sesuai porsi kebutuhan tubuh manusia tetap terjaga. Menurut American Heart Association (AHA) juga, wanita membutuhkan kandungan gula perhari sebanyak 100 dan pria sebanyak 150 kalori. 

Selain dari buah-buahan, makanan manis dapat juga didapatkan dari minuman manis, cokelat, hingga permen gummy kenyal. Gummy kenyal yang biasanya dimakan anak-anak, di tengah pandemi corona COVID-19, orang dewasa pun boleh mengunyahnya. Selain manis rasanya, melihat bentuknya yang bikin Anda semakin bahagia.

(Martin Bagya Kertiyasa)