Solusi Atasi Paranoid Berlebihan saat Pandemi COVID-19 Akibat Medsos

Media sosial yang sudah menjadi rutinitas masyarakat saat ini menyajikan banyak informasi mengenai COVID-19. Sayangnya, tidak semua informasi yang ada di sana benar.

Karena itu, sangat disarankan untuk semua orang mau kembali mengecek fakta dari informasi yang disebarkan. Jangan sampai informasi tersebut membuat Anda parno berlebihan dan akhirnya stres.

Ponsel yang saat ini sudah sulit dipisahkan dengan manusia ternyata memang memberi dampak buruk berupa stres dan ketakutan berlebih. Hal ini disampaikan seorang ahli bernama Dr. Nnacy Cheever dari California State University, Dominguez Hills.

"Terlalu banyak menghabiskan waktu dengam ponsel memungkinkan seseorang merasakan stres dan parno berlebihan," katanya menurut laporan ABC News. Jadi, dapat dikatakan bahwa semakin lama dia pegang ponsel, semakin tinggi tingkat keparnoan yang akan dirasakan.

Hal ini juga yang coba diamini istri Wali Kota Bogor Bima Arya, Yane Ardian. Ia membatasi jam pakai ponsel suaminya, termasuk melihat media sosial karena dapat memengaruhi kondisi kesehatan saat menjalani pengobatan infeksi COVID-19.

Upaya ini dia akui berdampak baik. Saat suaminya itu fokus pada kesehatan, kondisi tubuhnya jauh lebih baik. Karena itu penting sekali membatasi ponsel saat pandemi COVID-19 seperti sekarang ini.

Keparnoan yang mungkin timbul karena terlalu banyak mengonsumsi informasi COVID-19 di media sosial dapat dicegah salah satunya dengan mengurangi penggunaan ponsel. Psikolog Profesional Ade Iva Wicaksono membenarkan hal tersebut.

"Saya pikir upaya mengurangi ponsel saat menjalani perawatan medis itu penting dan benar sekali," katanya pada Okezone, beberapa waktu lalu.

Ketika seseorang tak terpapar banyak informasi mengenai COVID-19 dan dia merasa tenang, maka lanjutkan. Hal ini tentunya akan membuat Anda fokus pada penyembuhan dan tidak parno berlebih.

(Helmi Ade Saputra)