Cara Pencegahan Virus Corona, Hindari 5 Makanan yang Bisa Turunkan Imunitas

Meski bukan dari kelompok makanan, tembakau (rokok dan rokok elektrik) kata Blackmon juga dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Sebagai gantinya, dia menganjurkan agar masyarakat mengonsumsi makanan lengkap yang kaya akan sayuran dan buah berwarna-warni. Makanan tersebut diklaim dapat memberi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk melawan penyakit.

"Makanan ini membantu tubuh Anda mengatur dan menstabilkan fungsi-fungsi organ secara maksimal. Penelitian sudah membuktikan makanan tinggi vitamin C membantu menangkal infeksi,” kata Blackmond.

"Selain itu, bila nantinya Anda memutuskan membeli junk food, sadarilah bahwa Anda tidak hanya memengaruhi berat badan Anda, tetapi Anda mungkin akan menurunkan daya tahan tubuh terhadap bakteri, virus, dan parasit," tandasnya.

(Dewi Kurniasari)